És una de les màquines que va idear Joseph Pilates, per potenciar i aprofundir el pilates a terra.
Indicat per a: Embarassades que vulguin realitzar activitat preparatòria al part.
Què fem?
Activitat de flexibilització, tonificació adaptada de la faixa abdominopèlvica i relaxació.
Indicat per a: Persones que hagin de treballar el seu sòl pèlvic per incontinències, postpart, prolapses…
Què fem?
Exercicis de flexibilització, gimnàs hipopressiu i tonificació de la faixa abdominopèlvica.
Indicat per a: Dolors d’esquena, hèrnies discals, artrosi, contractures, escoliosi, problemes posturals.
Què fem?
Treballem la columna mitjançant estiraments, exercicis de coordinació, de mobilitat articular i treball del to muscular per estabilitzar i corregir la postura.
Indicat per a: Dolors d’esquena, problemes posturals, dèficits de capacitat muscular.
Què fem?
Treballem a terra i amb material diferents exercicis que combinen el treball respiratori, els estiraments i el treball muscular per enfortir tot el cos.
Indicat per a: Dolors d’esquena, debilitat del core, rigidesa, estrès, contractures i mala postura.
Què fem?
Treballem el cos en suspensió amb ajuda d’una tela, combinant estiraments, força, equilibri i control postural. Ideal per descomprimir la columna, millorar la mobilitat i guanyar estabilitat de manera segura i divertida.
Agenda la teva cita a Fisiovitae i deixa la teva salut a mans expertes.
