Es una de las máquinas que ideó Joseph Pilates, para potenciar y profundizar el pilates en suelo.
Indicado para: Embarazadas que quieran realizar actividad preparatoria al parto.
¿Qué hacemos?
Actividad de flexibilización, tonificación adaptada de la faja abdominopélvica y relajación.
Indicado para: Personas que tengan que trabajar su suelo pélvico por incontinencias, postparto, prolapsos…
¿Qué hacemos?
Ejercicios de flexibilización, gimnasio hipopresivo y tonificación de la faja abdominopélvica.
Indicado para: Dolores de espalda, hernias discales, artrosis, contracturas, escoliosis, problemas posturales.
¿Qué hacemos?
Trabajamos la columna a través de estiramientos, ejercicios de coordinación, de movilidad articular y trabajo del tono muscular para estabilizar y corregir la postura.
Indicado para: Dolores de espalda, problemas posturales, déficit de capacidad muscular.
¿Qué hacemos?
Trabajamos en el suelo y con material diferentes ejercicios que combinan el trabajo respiratorio, los estiramientos y el trabajo muscular para fortalecer todo el cuerpo.
Indicado para: Dolores de espalda, debilidad del core, rigidez, estrés, contracturas y mala postura.
¿Qué hacemos?
Trabajamos el cuerpo en suspensión con ayuda de una tela, combinando estiramientos, fuerza, equilibrio y control postural. Ideal para descomprimir la columna, mejorar la movilidad y ganar estabilidad de forma segura y divertida.
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